Antes de dar inicio a este interesante artículo, quiero recordarte que antes de usar los aceites esenciales, debes revisar las etiquetas indicativas de cada uno, cerciorarte del uso del mismo y por supuesto si tienes alguna duda, consulta con los expertos en este tema o con tu médico de confianza. Dicho esto, comencemos.

¿Es seguro usar los aceites esenciales internamente?

Cuando usas los aceites esenciales de forma segura y adecuada, el uso interno puede ser tan beneficioso como el uso tópico o aromático. En ciertos casos, el uso interno puede proporcionar beneficios únicos que los otros dos métodos de aplicación no te ofrecen. Pero, ¿es seguro usarlos internamente?, claro que sí, es tan seguro como los otros usos, pues hay investigaciones que apoyan los beneficios potenciales de consumirlos internamente.

¿Qué beneficios obtengo de los aceites esenciales si los uso internamente?

Lo grandioso de este tipo de uso es que los beneficios que se obtiene son innumerables, entre muchos otros, los aceites esenciales pueden promover la función saludable de las células, apoyar la salud gastrointestinal, proporcionar al cuerpo los beneficios de limpieza interna, mantener la salud de la función inmune, entre otros.

A más de estos beneficios, a los aceites esenciales también puedes usarlos para dar sabor a los alimentos y/o bebidas, esta será una forma creativa de consumirlos para obtener los beneficios internos.

¿Qué aceites esenciales puedo usar internamente?

Pon mucha atención y no te olvides de revisar las etiquetas del envase de los aceites esenciales, cuando veas la inicial I, sabrás que ese producto es seguro para usarlo internamente y recuerda que debes usarlo con las dosis y métodos apropiados. Toma nota, estos son los aceites esenciales que puedas usar internamente:

Albahaca, Bergamota, Cardamomo, Casia, Cilantro, Clavo, Copaiba, Coriando, Corteza de canela, Hinojo, Pimienta negra, Salvia, Baya de enebro, Geranio, Hilicriso, Incienso, Jenjibre, Lavanda, Lima, Limón, Mejorana, Árbol de té, Pomelo, Zacate limón, Abeto siberiano, Manzanilla romana, Menta, Mirra, Orégano, Pachulí, Petitgrain, Romero, Sándalo, Sándalo hawaiano, Toronjil, Ylang ylang, Tomillo, Orégano, Zendocrine.

Pautas de seguridad del uso interno de aceites esenciales

1. Modifica la aplicación: Agrega el aceite en una cápsula vegetal o coloca una gota del aceite en al menos cuatro onzas de líquido. Ten en cuenta que si bien pueden estar aprobados para el uso interno, la composición química de algunos aceites esenciales es fuerte como para tomarlos directamente, por ejemplo Casia, Canela, Clavo de olor, comino, Orégano, Tomillo.

2. Inclúyelos en tus recetas culinarias: Coloca una o dos gotas de los aceites esenciales en tus recetas, con el fin de dar un sabor agradable a tu comida y bebida, a más de dispersarlo antes de consumirlo.

3. Dosis correcta: Es importante tener en cuenta tu estado o condiciones de salud antes de aplicar el uso interno de tus aceites esenciales. Cuando lo hayas considerado, la aplicación interna será diferente para cada uno en función a su estado de salud, tamaño, edad y el propio aceite.

¿Cómo uso los aceites esenciales internamente?

* Prueba internamente el aceite de Lavanda para proporcionar a tu cuerpo una sensación de calma.

* Promueve el sano funcionamiento de los órganos con el aceite de Romero o Geranio.

* Promueve un sueño reparador con las cápsulas dōTERRA Serenity, con el aceite esencial Eneldo o Lavanda.

* Apoya un sistema cardiovascular sano con el aceite de Jenjibre, Mejorana, Cardamomo, Cilantro, Canela, Incienso, Petitgrain.

* Añade una o dos gotas del aceite de Canela o Limón a tu té o agua caliente para una sensación de alivio en la garganta.

* Proporciona a tu cuerpo los beneficios de limpieza interna con el aceite esencial de Lima, Helicriso, Bayas de enebro.

* Alivia los sentimientos de tensión o ansiedad con el aceite de Lavanda, Pimienta negra.

* Apoya tu sistema inmunológico con el aceite esencial de Hinojo, Casia, Albahaca, Lima o las cápsulas dōTERRA OnGuard.

* Promueve tu salud celular con Incienso, Cardamomo, Bayas de enebro.

* Promueve una digestión saludable con los aceites esenciales de Hinojo, Jenjibre, DigestZen, añadiendo una o dos gotas en un vaso con agua o en una cápsula vegetal.

Espero que este artículo te haya sido de gran guía y puedas dar el uso interno correcto y seguro a tus aceites aceites esenciales.