¿Haz escuchado hablar de la aromaterapia?, pues te comento que la aromaterapia es una práctica milenaria que ha logrado resultados positivos para la salud y el bienestar del ser humano. doTERRA una empresa mundialmente conocida ha llevado esta práctica a otro nivel gracias a los extractos puros de sus aceites esenciales, los beneficios emocionales que estos productos nos dan son innumerables, por esta razón en este artículo descubrirás los Beneficios emocionales de la aromaterapia con aceites esenciales doTERRA.

¿Qué es la aromaterapia con productos naturales?

Como te mencioné en la introducción de este artículos la aromaterapia es una práctica que utiliza aceites esenciales extraidos de la naturaleza para promover la salud y el bienestar de nuestro organismo. Estos extractos puros pueden ser de plantas, frutas, árboles, etc.

Estos aceites esenciales se pueden difundir de diferentes formas: inhalándolos, aplicándolos sobre la piel, difundiéndolos o en algunos casos también se los puede ingerir.

¿Cómo funciona la aromaterapia en nuestro organismo?

¿Te ha pasado que al oler un aroma específico te evoca recuerdos y mejora tus emociones?, pues es exactamente lo que hace la aromaterapia; la inhalación de aceites esenciales doTERRA afecta directamente al sistema límbico, una parte del cerebro que controla las emociones, lo que explica su efectividad en la mejora de nuestro estado emocional.

¿Por qué debo elegir los aceites doTERRA para la aromaterapia?

Los beneficios emocionales de la aromaterapia con aceites esenciales doTERRA son únicos, ya que doTERRA se destaca por tener productos naturales puros y de calidad. Cada producto es sometido a rigurosas pruebas para asegurar su eficacia y seguridad. Esta purea es la que nos garantiza la efectividad al realizar la aromaterapia.

Además, doTERRA se caracteriza por su respetuosa y ética extracción para la obtención de sus aceites esenciales. Este compromiso con la comunidad y el medio ambiente la hace la empresa líder en productos naturales. Por lo que al comprar un aceite, te aseguras que se llevaron altos estándares de protección con la madre naturaleza.

Beneficios emocionales de la aromaterapia con doTERRA

Ahora sí con todo el panorama claro, pasemos a lo que nos interesa, los beneficios de la aromaterapia con aceites esenciales. En el catálogo de doTERRA hay un sin número de aceites y productos naturales que nos otorgan diferentes beneficios no solo para la salud emocional, también para nuestro bienestar general. A continuación te doy un listado de los principales aceites que uso para controlar y mejorar mis emociones:

Reducción de las tensiones y la ansiedad:

En este caótico mundo las tensiones y la ansiedad es el pan de cada día, pero hay aceites esenciales que nos ayudan a controlar estas emociones y entrar en un estado de calma. Aceites como la lavanda y el incienso son conocidos por sus propiedades calmantes.

Aceite esencial de Lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los más populares y versátiles. Tiene propiedades calmantes que ayudan a reducir la ansiedad y promover la relajación. Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que la inhalación de lavanda puede disminuir significativamente los niveles de ansiedad.

Aceite esencial de Incienso:

Uno de mis aceites infaltables en mi hogar, el incienso, conocido como el «rey de los aceites», tiene propiedades calmantes y de estabilización emocional. Ayuda a reducir las tensiones, mejorar la concentración y aumentar la espiritualidad. Añadir el aceite de incienso en momentos de meditación puede mejorar la claridad mental y la paz interior.

Mejorar el estado de ánimo:

Cuando nos sentimos decaídos la aromaterapia es la mejor opción para elevar el estado de ánimo, aceites como el bergamota y el ylang-ylang son particularmente efectivos en este sentido.

Aceite esencial de Bergamota

El aceite esencial de bergamota es conocido por su capacidad para mejorar el estado de ánimo y puede apoyar a reducir los sentimientos de tristeza. Un estudio realizado en 2017 mostró que la inhalación de bergamota durante 15 minutos mejoró significativamente el estado de ánimo y redujo la fatiga en los participantes.

Aceite Esencial Ylang – Ylang

El ylang-ylang tiene un efecto equilibrante en el sistema emocional. Ayuda a aliviar la tensión y promueve una sensación de alegría. Es especialmente útil en momentos de tristeza o desánimo.

Mejorar el sueño:

Un sueño reparador es esencial para mantener el bienestar de nuestra salud emocional, si tienes problemas para conciliar el sueño, la aromaterapia es la mejor opción. La aromaterapia puede apoyar a combatir el insomnio, aceites como el vetiver y la manzanilla romana son altamente recomendados.

Aceite esencial Vetiver

El vetiver tiene un aroma profundo y terroso que es conocido por sus propiedades sedantes. Ayuda a calmar la mente y el cuerpo, facilitando un sueño reparador.

Aceite esencial de manzanilla romana

La manzanilla romana es otro aceite excelente para promover el sueño. Su aroma suave y relajante ayuda a calmar el sistema nervioso, facilitando un descanso nocturno profundo y reparador.

Aumento de la vitalidad y la energía:

Para combatir el desánimo los aceites esenciales son tus mejores aliados. La aromaterapia también puede ser utilizada para aumentar los niveles de energía y vitalidad. Aceites como la menta y el limón son conocidos por sus propiedades revitalizantes.

Aceite esencial de menta

Este aceite es conocido por su capacidad para aumentar la energía y mejorar la concentración. Inhalar menta puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar la alerta mental.

Aceite de limón

El limón tiene un aroma fresco y revitalizante que puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. Es ideal para usar en la mañana para empezar el día con una actitud positiva y enérgica.

¿Cómo debo usar los aceites esenciales en aromaterapia para obtener sus beneficios?

Hay diferentes opciones para usar los aceites esenciales en aromaterapia, desde el difusor hasta opciones caseras que son muy fáciles de realizar, a continuación te explico las más populares y las que yo pongo en práctica:

Difusión:

Una de las formas más efectivas de usar aceites esenciales es mediante la difusión. Un difusor de aceites esenciales dispersa las moléculas en el aire, permitiendo que se inhalen fácilmente. Esto es especialmente útil para crear un ambiente relajante en el hogar o la oficina.

Aplicación tópica:

Hay aceites esenciales que se puede aplicar tópicamente y obtener los mismos beneficios que la difusión; pero debes saber que no puedes utilizarlos directamente del frasco por su alto grado de concentración, para aplicarlos tópicamente debes mezclarlo con un aceite portador, así te evitas irritación en tu piel.

Para hacerlo debes tener un Roll on de 10 ml y consultar la tabla de dilución de acuerdo a tu edad. Cuando ya hayas diluido tu aceite puedes colocarlo en tu cuello, sienes, etc.

Si quieres saber más sobre cómo diluir los aceites esenciales, tienes toda la información en este artículo:

Inhalación directa:

La inhalación directa es una técnica simple y efectiva. Basta con colocar unas gotas de aceite esencial en las palmas de las manos, frotarlas y luego inhalar profundamente. Esta técnica es ideal para obtener los beneficios emocionales de forma inmediata.

Precauciones y consejos para una aromaterapia efectiva:

Si bien el uso de los aceites esenciales en la aromaterapia es sencillo, te comparto precauciones y consejos que debes tomar en cuenta:

Uso seguro de los aceites esenciales:

Aunque los aceites esenciales son naturales, es importante usarlos de manera segura. No todos los aceites son adecuados para todos los usuarios, y algunos pueden causar irritación si se usan incorrectamente. Siempre es recomendable realizar una prueba de parche antes de usar un nuevo aceite esencial y consultar con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica.

Almacenamiento adecuado:

Para mantener la eficacia de los aceites esenciales, es crucial almacenarlos correctamente. Deben guardarse en botellas de vidrio oscuro, lejos de la luz directa y el calor, para evitar la degradación.

Como te he demostrado a lo largo de este artículo la aromaterapia nos brinda varios beneficios para la salud emocional y el bienestar general, si no la haz probado, te invito a realizarla, descubrirás como tu día a día mejorará; además al realizarlo con aceites esenciales doTERRA tienes la seguridad de que son productos certificados. Así que no lo pienses más y aléjate de los productos químicos y prueba una opción más natural.

Si te ha gustado este artículo sobre los Beneficios emocionales de la aromaterapia con aceites esenciales doTERRA, no dudes en compartirlo.